为呵护学生心理健康，帮助考研学生调适考前心理状态，更好地规划考前冲刺阶段的学习，以积极的心态应对考试，心理健康教育中心于12月1日晚，组织开展“掌舵心理 决胜考试”专题讲座。本次讲座由心理健康教育中心黄静静老师主持，2023届考研学生参会。

黄老师主要就备考过程中焦虑心理、考前心理调适方法、学习心理现象和考试注意事项等问题与同学们进行交流分享。她以马修·埃蒙斯的例子为切入点，运用丰富的实例，结合个人考研经验阐释了良好的心态调节和管控能力是考研成功必不可少的条件，甚至决定这考研的成败。其次，黄老师针对考研焦虑提出了几种解决方法，提醒广大考研人如果出现考前焦虑可以尝试进行调解，保持平稳心态。最后，黄老师向大家讲述了高原现象、记忆规律等学习心理现象，并分享了考试注意事项。

讲座内容结束后，黄老师与同学们分享了几段考研心态调解、勉励考生的小视频，并强调同学们一定要给自己积极的心理暗示，坚持到底，就是胜利。此次活动有利于同学们更清晰地判断出自己是否处于焦虑状态，进而及时调节，以更加积极健康的心态投入到考研冲刺中去。