姓名：代文文

院部：文传学院

班级：20汉本5班

个人简介：喜欢日剧日影日本文化但最喜欢中华文化，擅长睡觉从不失眠。

《被讨厌的勇气》

你拥有被讨厌的勇气吗？面对这个问题几年前的我可能会一脸震惊，但现在我能微笑着回答，是的我有。从对人生懵懵懂懂，到对人生从从容容，只因有幸邂逅岸见一郎先生和古贺史健先生所著的，关于阿德勒心理学的书籍《被讨厌的勇气》。

首先希望大家不要被书名迷惑，拥“被讨厌的勇气”并非让你刻意地去做一些让人讨厌的事，相反，它是告诉大家我们如何与社会友好相处，而不被复杂的关系束缚住。当然，《被讨厌的勇气》也不是单纯讲述亲情友情爱情等人际关系的书，它包含很多关注我们人类成长、人类行为方面的心理学知识，并通过对话作的方式，让我们像在聊天中，居然就找到了让自己困惑之处的答案，完成一次成长之旅。文风风活泼有趣，非常适合我们大学生。

《被讨厌的勇气》中有青年与哲人的五夜谈话，我最喜欢的便是第五夜关于“认真的人生活在当下”的这个讨论了。曾经的我过于憧憬未来，希望能翻越一座又一座山，看到不同山后的风景。我猜这里许多人应该和我一样。但是后来我因为各种原困未登上某座山顶，我便失望至极，觉得自己来时所付出的全都化为了泡影，甚至开始质疑来时路所做的一切值不值得。这点这大家不要跟我学啊！后来岸见一郎和古贺史健将阿德勒心理学赠予我，我便获得勇气走上一条温柔而坚定的路，我开始了解到，人生并不是一条线呀，而是点的连读。就好比登山，在登到山顶之前的那段人生并不是无意义的我当时认为的“临时的人生”， 反而是登山的整个意义。打一个比方，如果我们要登山，乘坐电梯登上山顶，逗留5分钟，然后再乘电梯回来，你觉得我们是否达到了自己的目的呢？嗯，我的答案（也）是否定的。相信大家都听过尼采的一句话：每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。人生就像是在每一瞬间不停旋转起舞的连续刹那，只要跳着舞的“此时此刻”就已经足够，就好比认真跳着小提琴之舞的人中可能有人成了专业小提琴手，认真跳着写作之舞的人可能成了作家，而我，也会认真在每一个当下跳动起来，无论是认真对待自己的专业课，还是坚持每天学习日语，我都会认真的舞出属于自己的未来。

《被讨厌的勇气》中教给我的不止有这些。阿德勒心理学教会我接受自我，以从平静从容的态度去生活。曾经，我和和朋友们形影不离，后来某一天决定奋起，想要认真为自己的未来拼一把，于是我告别朋友，一个人去吃饭去，一个人早起背书，一个人夜跑，一个人不知道多少夜与孤灯对峙。那时的我真真切切的感到孤独，这种孤独不是没有人陪，而是知道这条路走到底只能一个人，没有人在我背后。就在与孤独的对峙中，不知道哪一天我突然释怀了，而环顾四周之后，发现身边不仅有自己的老朋友新朋友，还有自己这一路走来的满满收获。后来我就爱上了一个人行动的感觉，爱上了一路上的遇见。暑假一个人考驾照，不能出远门一个人每天都去一条安静的路上散步，疫情稍微好点一个人去东北旅行。我后来能从从容容的在喧闹的人群中读书而不感觉格格不入，能从从容容在想吃火锅时一个人去火锅店干饭。没有人每个人都在忙自己的事，没有人会特别关注你。我喜欢和朋友在一起，也喜欢一个人安安静静。如今上了大学，因为不喜欢一群人的拖拖拉拉，我也大都是一个人行动，不知不觉也认识了不同的人，我会和小伙伴们一起参加新生杯打辩论赛，和小伙伴一起在空教室里学习，但更多的还是一个人听歌写字消遣疯癫，日子过得温暖而充实。如与我也有几分自信能告诉大家我是一个人格独立的女孩，并不断向更好处追求与完善。

曾经我还自卑，为自己吊车尾的成绩，为自己普普通通的身份。直到《被讨厌的勇气》告诉我，自卑感人人都有，这并不是什么坏事，它甚至可以促进人更好地发展。而真正不太好的方面是什么，自卑情结，自卑情节并不等于自卑。自卑情结让人安于现状自我否认，害怕向前迈进或是不想真正努力。如果在座的有人符合自卑情结，那么你便要拿出改变生活方式的“勇气”了。我那时明白，哦，原来我和大多数人一样，自卑感人人都有，我可以尝试把它变成激励自己的动力呀，于是我说坚持跑步瘦身，坚持读书做笔记，至于结果嘛，因为我进行了一半，不对，是开头，就发现自己没有自卑感了，我都不自卑自卑了，我还做它干嘛呀？当然，这都是借口啦。人生其实是追求卓越的，但这种追求卓越不是与任何人竞争，而是与自己比较并不断前进。只要明了这点，带着向着更好生活的勇气出发，无论是自卑感还是个人追求卓越，都会变成健全意志的一部分。

不知大家有没有听过？人生有三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题。在阿德勒心理学中，把它们统称为“人生课题”。我在通读几遍《被讨厌的勇气》后，对人生课题的理解愈来明了。作为个体，在社会中生存下去，不得不面对人际关系对吧。而这时，我们要怀一颗真诚之心待人处事，这是属于我们的课题。至于我们是否会接收别人同样真诚的反馈，那是别人的课题，与我们无关。同样，在社会中前行时，总会有少数不和谐的声音打扰甚至阻扰你，你此时大可不必在意，你认真学习，别人开着外放打游戏，你每天努力跑步，别人对你冷嘲热讽，你参加各种比赛，别人说你爱出风头。没关系，这些都是别人内心的阴暗面，比如妒忌。那些只是别人个人的课题，你只需要把自己的认为正确的事坚持下去，因为你一直在在行进，所以路上会遇见不和谐之音，也会遇见和谐之音，这些社会性的联系可以称之为必然。遇见不和谐之音，努力的向前走，把声音甩在后面，遇见和谐之音也不妨结伴而行，在彼此人生中共走一段路，若遇到有真正志同道合者愿陪伴一生，亦堪称幸事。

因为自己的人生课题与别人的人生课题独立开来，所以哪怕对方是父母，也不要为了别人的期待而生活哦，因为若如此，你便是寄附于别人的课题之下了。对认可的追求，会扼杀自由，人们过度的“认可欲求”， 便是不想被任何人讨厌。的确，没有任何希望被人讨厌的人，这是人原始的本能。但为了满足别人的期待而活以及把自己的人生托付给别人，是一种对自己撒谎也不断对周围人撤谎的生活方式。

人有许多本能性的冲动与欲望，不想被人讨厌是其中之一，但若按人本能欲望去生活，只能像山坡滚落的石头一样不断被磨损，直至失去原来形状变成浑圆，你们有人希望自己变成这样吗，但有些人不知不觉就变成了这样。所以你们需要有被讨厌的勇气，不害怕被别人讨厌，不刻意追求被他人认可而是自然而然被认可。我从和大家一样害怕被别人讨厌到追求真正的自由花了很长一段时间，但一切都值得。因为不再害怕被人讨厌，我成为一个真正具有独立个性的个体，这反而让我交到新的好朋友，因为不再刻意为了合群跟着大众的声音走，反而独立思考明了自己未来的方向，因为不刻意视父母的意见为圣旨，反而和父母的关系进一步友好，朋友般的相处……

人们常说自己要自由的生活，而真正的自由是一种把滚落下的自己从下面往上推的态度。拥有被讨厌的勇气，不刻意去寻求每个人的认可，而是去追求更大的共同体，保持人格独立，你收获的将不只有成长，还有随之而来的幸福。

幸得人生路上，能与此书相遇。所以我把这本幸运的书分享给大家，希望也能给大家带来幸运。